Personal Training

Personal Training ist schon lange kein unerschwingliches Luxusgut mehr, das lediglich einigen Promis vorbehalten ist! Immer mehr Leute legen Wert auf eine individuelle, fachkompetente Betreuung und sind bereit, in ihr Trainingsziel und ihre Gesundheit zu investieren.

Es gibt viele Gründe, die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen: Manche können sich zwar vorstellen, regelmäßig ein Gesundheitstraining durchzuführen, trauen sich ein selbständiges Training im Fitness-Studio aber nicht zu, weil ihnen z. B. die Trainingserfahrung fehlt oder der Umgang mit den Geräten nicht vertraut ist. Die kurze Geräteeinweisung bei der Trainingsplanerstellung gibt dem Fitness-Einsteiger wenig Sicherhiet für ein eigenständiges Training im Studio. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin im Fitness-Studio kann ich berichten, dass die meisten Neukunden deutlich mehr Trainingsbetreuung bräuchten, als ein Discounter-Preis von 15-20 Euro pro Monat gewährleisten kann. Während viele Kunden nicht in der Lage sind, die Geräte auf ihre Körpermaße einzustellen oder die Übungen korrekt durchzuführen, kann der Fitnesstrainer (falls anwesend) seiner Berufung häufig nicht nachkommen, weil er nämlich gleichzeitig Trainer, Verkäufer, Thekenkraft, Bürokraft und - allem voran - Reinigungskraft ist!

Andere Trainingswillige können sich wiederum nicht selbst motivieren, so dass die Trainingserfolge aufgrund fehlender Regelmäßigkeit und Intensität ausbleiben. Sie unterstützen das Fitness-Studio durch ihre Abwesenheit! Feste Termine und die Motivation durch einen Personal Trainer können die Trainingsdisziplin und somit die Trainingserfolge deutlich verbessern.

Auch Verletzungen oder Erkrankungen können ein Grund sein, sich einem Personal Trainer anzuvertrauen. Ein sorgfältig geplantes rehabilitatives Krafttraining hilft, Therapieerfolge zu sichern und zu verbessern. Dabei kommt es abgesehen von der fachlichen Kompetenz des Trainers auch auf das Vertrauen an, das der Klient seinem Trainer entgegen bringt.

Neben Präventiv-Sportlern und Rehabilitanten profitieren aber auch leistungsorientierte Sportler von der Professionalität eines Personal Trainers. Der Trainingsexperte hilft, Trainingserfolge durch eine zyklisierte und periodisierte Trainingsplanung zu optimieren.

 

Als professionell ausgebildete Personal Trainerin (zertifiziert von der "Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement" in Köln) möchte ich Ihnen helfen, Ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, die Funktion verletzter oder geschädigter Strukturen wieder herstellen oder ihre Leistung verbessern möchten. Bei der Erfüllung der Trainingswünsche darf aber auch der aktuelle Körperstatus des Klienten nicht außer Acht gelassen werden. Nicht zuletzt ist der Trainingserfolg davon abhängig, zu erkennen und zu berücksichtigen, was der Körper (z. B. im Hinblick auf muskuläre Dysbalancen) benötigt. Profitieren Sie von einem starken und gut ausbalancierten Körper!

 

Die folgenden Preise beziehen sich auf die Eins-zu-Eins-Betreuung im Trainingsraum der aktiv-ZONE. Soll das Personal Training an einem anderen Ort stattfinden, wird der Preis unter Berücksichtigung des Mehraufwandes (Fahrtkosten etc.) zuvor verhandelt.

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aktiv-ZONE

Sandra Leimbach
Weidenbrede 42
48317 Drensteinfurt

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